Depuis qu'elle est devenue célèbre à l'adolescence dans les années 90, qu'elle est devenue maman de trois enfants et qu'elle a continué à agir en tant qu'adulte, Melissa Joan Hart a subi une transformation complète au fil des ans. Une partie de ce changement inclut la perte de poids, que la star de « Sabrina l'apprentie sorcière » attribue à une nouvelle routine de bien-être pour tout le corps qui n'a rien à voir avec des chiffres sur une balance. Hart, qui a eu 50 ans le 18 avril 2026, a révélé qu'elle ne se concentrait pas tant sur la perte de poids que sur le fait de devenir une version plus saine d'elle-même.
En février 2026, la star de « Clarissa explique tout » a déclaré à People : « En fait, je me sens plus forte et meilleure que je ne l’ai été depuis très longtemps. » Hart a déclaré qu'elle avait perdu 18 livres en 2025 dans le cadre d'un « parcours de santé » qui ne concernait pas son poids. « Je voulais juste me sentir mieux. Cela n'avait rien à voir avec la perte de poids », a-t-elle déclaré au média. L'une des choses à savoir à propos de la périménopause est qu'elle peut rendre la perte de poids très difficile. Hart avait donc supposé qu'elle ne serait pas en mesure de perdre du poids de manière très efficace.
Dans le cadre des efforts de l'acteur pour atteindre la santé de tout son corps, Hart a essayé le jeûne intermittent, a supprimé le sucre et a arrêté de boire de l'alcool. Plusieurs autres célébrités féminines ont arrêté de boire et ont maintenant l'air absolument radieuses, et Hart a obtenu le même résultat, même si elle a révélé que ce n'était pas trop difficile pour elle. « Je n'aime même pas boire. Alors pourquoi s'embêter ? » a-t-elle admis. « Et en faisant cela, j'ai perdu beaucoup de poids et je me sens bien. »
Melissa Joan Hart est d'une ouverture rafraîchissante sur l'image corporelle
Melissa Joan Hart a partagé des mises à jour sur son parcours de santé sur Instagram, y compris une photo de bikini du 8 mars 2026, qui montrait ses abdominaux et ses bras toniques alors qu'elle posait sur la plage. Dans une autre publication sur Instagram quelques semaines plus tard, elle a fait des pompes et des rangées renégats avec des poids de 15 livres dans sa loge – tout en portant des talons hauts ! Il est clair que l'acteur est confiant et rayonnant, et nous aimons ça pour elle.
Ce n'est pas la première fois que la star de Lifetime parle ouvertement de la pression exercée pour maintenir un certain poids. Elle a déclaré à Us Weekly en 2019 : « C'est la partie la plus difficile du métier. À mesure que vous vieillissez, cela devient plus difficile – et puis vous avez des bébés ! Personne ne veut vous voir vieillir ou voir votre corps changer. » Elle a ajouté que malgré un état d’esprit globalement sain, elle est toujours aux prises avec des problèmes d’estime de soi. « J'ai une très bonne image corporelle », a déclaré Hart au média. « Mais j'ai définitivement des choses que j'aimerais pouvoir changer et des choses pour lesquelles je me déprime. »
Hart a déjà collaboré avec les sociétés SlimFast et Nutrisystem axées sur la perte de poids, et elle fait désormais la promotion de Midi Health, une clinique virtuelle pour les femmes d'âge mûr. Le 15 avril 2026, elle a partagé une photo d'elle sur Instagram au début de sa carrière, écrivant : « Flashback sur l'époque où mes hormones étaient folles… et grâce à la périménopause, elles sont à nouveau folles ! » Hart a révélé qu'elle travaillait avec Midi Health « pour m'aider à obtenir les soins dont j'ai besoin ». Il semble vraiment qu’elle se concentre sur le maintien de sa santé globale, plutôt que sur la perte de poids et les régimes intensifs – et sa stratégie a porté ses fruits.
