C'est une bonne chose qu'Ivanka Trump ne soit pas retournée à Washington pour le deuxième mandat de son père au pouvoir. Mis à part les derniers choix de mode d'Ivanka Trump qui nous disent qu'elle ne peut pas être dérangée par la politique, nous ne savons pas comment elle trouverait le temps de conseiller également le président entre la socialisation, les vacances, la parentalité et l'influence sur Instagram. Oh, et ajoutez de l'exercice à cette liste de tâches occupées. Parmi les bobines de Fabulous Living, Ivanka publie également fréquemment des photos d'elle se faisant transpirer, à la fois dans le gymnase et dans la nature.
Et les fruits de son travail du travail. L'ancienne mannequin et mère de trois enfants, qui a 44 ans en octobre 2025, semble tonique et saine. Alors, quel est son secret pour maintenir sa superbe silhouette? Variété et dévouement, largement. Plus précisément, elle fait ce qui suit, qu'elle a publié sur son Instagram: un entraînement à haltérophilie et en résistance trois à quatre jours par semaine, un yoga une fois par semaine, quelques séances HIIT de 10 minutes (intervalles à haute intensité), comme les sprints, « pour garder ma condition cardiovasculaire nette et dynamique », a-t-elle écrit. Elle a reconnu que sa routine d'entraînement est ce qui fonctionne pour elle, ajoutant que « ce qui fonctionne, c'est ce que vous ferez réellement. » Elle n'est peut-être pas une experte certifiée, mais c'est en fait un bon conseil sur la façon de rester avec votre classe de fitness une fois pour toutes.
Ivanka Trump est l'une des nombreuses célébrités qui restent en forme avec Jiu Jitsu
Ivanka Trump ne fait pas que l'entraînement en force, le yoga et le HIIT pour garder sa silhouette époustouflante en forme. Elle ajoute également une variété d'autres activités qui la maintiennent en forme, y compris beaucoup d'activités familiales, comme le ski, la natation, le surf, le tennis à pagaie, la randonnée et le golf (parce que vous êtes un Trump si vous ne golf pas?). Une autre chose dans laquelle elle a mis ses enfants est Jiu Jitsu, la pratique brésilienne des arts martiaux.
La première fille est un dévot du Jiu Jitsu depuis la quarantaine, s'entraînant avec les frères Valente à Miami. Si ce nom semble familier, c'est parce que c'est là que Giselle Bündchen s'entraîne également avec son partenaire, le copropriétaire Joaquim Valente. La liste des fans de Jiu Jitsu va au-delà de ces deux grandes beautés: Scarlett Johansson, Demi Lovato, Sydney Sweeney, Henry Cavill, Robert Pattinson, Usher, Elon Musk, Mark Zuckerberg et Tom Hardy ne sont que quelques noms plus audacieux sur la liste des célébrités qui font Jiu Jitsu.
Ivanka a actuellement une ceinture bleue. Il y a cinq niveaux de ceinture et chaque ceinture a cinq niveaux à parcourir. Les ceintures sont blanches, bleues, violettes, marron et noires. Bündchen tient une ceinture violette, tout comme Demi Lovato.
Outre l'exercice, Ivanka Trump dit que la protéine a fait toute la différence
Ivanka Trump crédite en ajoutant une formation en force plus intense et régulière dans sa routine une fois qu'elle a déménagé à Miami, mais atteste également que l'autre gros facteur contribuant à la façon dont elle maintient sa figure étonnante à l'apparence de son meilleur est la protéine. Comme elle l'a écrit sur Instagram en octobre 2024, « également nouveau pour moi mais essentiel à mes progrès a augmenté de façon spectaculaire mon apport en protéines. Je consomme maintenant entre 30 et 50 grammes de protéines par repas. Cela fonctionne … Je n'ai jamais été plus fort! »
Une méthode rapide et facile d'incorporer la poudre de protéines dans votre alimentation de manière saine et de cocher la boîte de coup d'envoi d'un style de vie sain avec un petit-déjeuner bien équilibré, c'est avoir un smoothie comme Ivanka. « J'essaie de préparer mon propre petit déjeuner aussi rapide et percutant que possible », a-t-elle déclaré au podcast « Skinny Confidential ».
Ivanka, qui est connue pour frapper certains des restaurants les plus somptueux de Miami lors des soirées de rendez-vous avec son mari Jared Kushner, ou avec ses amis de la haute société, publie parfois des photos de ce qu'elle mange. Sans surprise, les salades riches en protéines sont importantes. Mais cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas de glucides dans la maison Kushner-Trump. Les beignets semblent particulièrement être une chose avec la famille de cinq personnes. Ce n'est sûrement qu'une question de temps avant qu'un poste avec un beignet riche en protéines ne fasse une apparition dans les messages d'Ivanka.
